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大家好 我是Morty 啦
大家好，我是中正店的教練 淳崴
嗨～大家我是鳳山店的教練喻婷
大家好，我Blake啦
是Gordon教練,叫我壹丞就好了。
大家好，我是亮亮啦～（教練照片） 是左營旗艦店的教練，專長是調整體態、提升核心肌力穩定度，也擅長引導你在練習中找到身體的感覺和成就感。
大家好，我小樹拉！ 一棵不太會光合作用、但專門幫人減脂增肌的行動植物
大ㄍㄟ賀，我是Sophie，你們的健身好朋朋！
：教練，運動前為什麼需要先進行評估？
是我們常用來針對各部位和關節活動度進行簡易的評估方式，我們針對下肢的活動度和穩定性測驗中選出幾個指標性的動作。
在開始進行肌力訓練編排前，我們要先了解肌肉的型態，因為根據不同肌纖維型態的特徵和代謝途徑的不同將會大大影響我們的訓練成效！
指的是我們身體的軀幹中軸深層的肌肉，主要的功能為保護脊柱，在日常生活起居活動時維持好的身體姿勢，減輕慢性疲勞損傷；另外也維持我們在運動時穩定連結上肢與下肢並安全的傳遞上下肢動力鍊。
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