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2023.12.09
高雄公益壺鈴運動推廣賽
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在2023年的尾巴,天天將為各位帶來大型的壺鈴推廣賽! 為使民眾更加了解壺鈴運動,我們發起壺鈴運動的公益推廣賽,鼓勵全民透過健身強健體魄,達到提升民眾身體素質改善生活、改善社會的宗旨。透過本次的賽事,提供壺鈴運動員一次展現強壯的成果發表,讓平日埋頭苦練的選手及民眾有發光發熱的舞台,另外本賽事亦結合公益團體進行壺鈴運動推廣,讓現場觀眾有機會可以嘗試壺鈴運動,達到體驗強健還能盡一己之力幫助社會弱勢團體的活動目標。

10/15(日),09:00-12:00
壺鈴運動備賽工作坊
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壺鈴可作為砝碼、負重工具、功能性訓練器材,能夠增肌減脂爆發有氧 其中核心的動作-擺盪(swing)與架式(rack),讓負重器材達到更全面的效益 改變節律與時長,達到能量系統訓練的效果,為不同專項運動建立基礎 此次大賽,比賽時長皆為兩分鐘,透過6-8週的週期訓練能夠達到顯著的提升,讓壺鈴從負重工具轉職成進階訓練器材!


敬請期待...
coming soon...
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