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  • 天天教練們

高蛋白|天天運動工作室|高雄健身房

接續前幾週說到的雞胸肉

另一項健友們最常攝取的應該就是『高蛋白』了吧!

現在市面上也有各式各樣的飲品、口味及廠家

但在更深入了解這些之前,我們先來聊聊為什麼高蛋白這麼搶手吧!!



|增加飽足感,減少飢餓感|

減脂期間最怕嘴饞及飢餓感,增加蛋白質攝取,掌控賀爾蒙分泌,增加飽足感;抑制體內飢餓感,降低熱量攝取。


|穩定血糖|

蛋白質裡的精胺酸能促進血液循環,延緩血管老化,有助於降低血壓,達到擴張血管、降血壓的功效、改善胰島素敏感度,穩定飯後血糖,維持新陳代謝。


|增加肌肉量|

蛋白質是肌肉合成的重要元素,平時規律的肌力訓練之外,適當的補充蛋白質,能幫助肌肉疲勞修復,亦能有效提升肌肉量。



|方便取得 易攜帶|

乳清蛋白是從牛奶分離出來的物質,主成分是一種完整性蛋白質,可以幫助身體建構或修復受損的組織,乳清蛋白的支鏈胺基酸(BCAA)和必需胺基酸能輔助人體消化吸收率。




那跟雞胸肉一樣,現在的高蛋白飲品口味已經越來越豐富了

全部擺出來可以直接開一間飲料店



所以各位如果在運動後想來杯甜品,不妨試試高蛋白

挑一包自己喜歡的口味做嘗試吧!



最後也是~雖然這篇打的很像在業配,但我們沒有業配

有興趣的高蛋白廠商歡迎來信討論合作呦

|合作連絡信箱:everyday.net.com@gmail.com


----------各店資訊----------


📍 天天運動工作室-左營旗艦店 (大中店)

☎️ 07-3453236

Line@:http://nav.cx/9WAI382

📍 天天運動工作室-美麗島店

☎️ 07-2360393

Line@:http://nav.cx/7mtRYXe

📍 天天運動工作室-鳳山店

☎️ 07-7102383

Line@:https://line.me/R/ti/p/%40ihw0131s


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