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  • 天天教練們

雞胸肉的好處?|天天運動工作室|高雄健身房

更新日期:2月 22

吃得健康、吃的均衡、要吃的瘦


這應該是多數人最在意的話題

『外面的自助餐的肉普遍都太油』

『每天自己準備 覺得太麻煩』

『吃健身餐盒 感覺又太貴』

『跟同事一起叫吳伯毅叫熊貓點一點一不小心直接熱量爆表』


所以在這要飲食均衡又要吃的美味的艱難抉擇中

多數人會選擇來一塊『雞胸肉』,搭配組合解決這個困擾



雞胸肉+御飯糰

雞胸肉+豆漿

雞胸肉+青菜

雞胸肉+水果

常常聽到學員們在分享自己的午晚餐

感覺餐點組合上雞胸肉從不缺席


那雞胸肉為什麼會這麼受歡迎呢?

今天我們就來說說這個話題!



隨著健身風氣日益盛行,穠纖合度的體態,是現代人追求的標準身材

但說實在的,除了運動之外穠纖合度的關鍵還有另一項

所謂七分吃三分動,營養攝取的重要漸漸獲得了重視

在餐餐外食,過多油膩的飲食恐怖攻擊下,如果你的目標是減脂,那你很有可能會事倍功半,在增肌減脂的路上遇到重重難關


這時候今天主角是時候該出場了


『雞胸肉』



在增肌減脂的過程中,攝取的食物會是一大關鍵,而針對肉類來說雞胸肉是屬於低脂肉類,沒有過多的脂質且是一個非常好的優質蛋白攝取,趨近於0的碳水化合物也是關鍵之一。

而對於無論是健身族、小資族或學生族來說,雞胸肉的取得及價格是非常方便及親民的,在許多超商甚至是電商皆有購買通路,且因為銷售通路多所以各大廠家在口味上也有許多的變化(受益者就是愛吃的我們呢~),一週7天可以換7種口味,這是做得到的喔!

所以在對外食族的飲食建議上『雞胸肉』成了不可或缺的午晚餐好夥伴


但小編在這裡提醒!


除了肉類的攝取以外,也需要搭配青菜或是優質澱粉一起吃,搭配合適的飲食去完成一餐,這樣才能做到飲食均衡喔!




雖然這篇打的很像在業配,但我們沒有業配

有興趣的雞胸肉廠商歡迎來信討論合作呦

|合作連絡信箱:everyday.net.com@gmail.com


----------各店資訊----------


📍 天天運動工作室-左營旗艦店 (大中店)

☎️ 07-3453236

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📍 天天運動工作室-美麗島店

☎️ 07-2360393

Line@:http://nav.cx/7mtRYXe


📍 天天運動工作室-鳳山店

☎️ 07-7102383

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