雞胸肉的好處？｜天天運動工作室｜高雄健身房

已更新：2021年2月22日

吃得健康、吃的均衡、要吃的瘦

這應該是多數人最在意的話題

但

『外面的自助餐的肉普遍都太油』

『每天自己準備覺得太麻煩』

『吃健身餐盒感覺又太貴』

『跟同事一起叫吳伯毅叫熊貓點一點一不小心直接熱量爆表』

所以在這要飲食均衡又要吃的美味的艱難抉擇中

多數人會選擇來一塊『雞胸肉』，搭配組合解決這個困擾

雞胸肉＋御飯糰

雞胸肉＋豆漿

雞胸肉＋青菜

雞胸肉＋水果

常常聽到學員們在分享自己的午晚餐

感覺餐點組合上雞胸肉從不缺席

那雞胸肉為什麼會這麼受歡迎呢？

今天我們就來說說這個話題！

隨著健身風氣日益盛行，穠纖合度的體態，是現代人追求的標準身材

但說實在的，除了運動之外穠纖合度的關鍵還有另一項

所謂七分吃三分動，營養攝取的重要漸漸獲得了重視

在餐餐外食，過多油膩的飲食恐怖攻擊下，如果你的目標是減脂，那你很有可能會事倍功半，在增肌減脂的路上遇到重重難關

這時候今天主角是時候該出場了

『雞胸肉』

在增肌減脂的過程中，攝取的食物會是一大關鍵，而針對肉類來說雞胸肉是屬於低脂肉類，沒有過多的脂質且是一個非常好的優質蛋白攝取，趨近於0的碳水化合物也是關鍵之一。

而對於無論是健身族、小資族或學生族來說，雞胸肉的取得及價格是非常方便及親民的，在許多超商甚至是電商皆有購買通路，且因為銷售通路多所以各大廠家在口味上也有許多的變化（受益者就是愛吃的我們呢～），一週7天可以換7種口味，這是做得到的喔！

所以在對外食族的飲食建議上『雞胸肉』成了不可或缺的午晚餐好夥伴

但小編在這裡提醒！

除了肉類的攝取以外，也需要搭配青菜或是優質澱粉一起吃，搭配合適的飲食去完成一餐，這樣才能做到飲食均衡喔！

雖然這篇打的很像在業配，但我們沒有業配

有興趣的雞胸肉廠商歡迎來信討論合作呦

----------各店資訊----------

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☎️ 07-3453236

📍 天天運動工作室-美麗島店

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