壺鈴運動備賽工作坊
(第三場)
時間:11/5,09:30-12:00
地點:天天運動工作室-左營旗艦店
費用:原價:1800/人
會員、兩人團報:1500/人
報名參加比賽者:免費
講師:Gino
課程內容:
🎯力量調控與節律
🎯能量系統搭配
🎯個體差異的戰略安排
🎯4週週期規劃
🎯配速與策略
開課通知:
課程前三天截止報名
確定開課後會以電子信箱進行課程通知,也請同步注意天天運動工作室粉絲專頁貼文呦!
壺鈴運動備賽工作坊
(第二場)
時間:10/28(六),15:00-17:00
地點:天天運動工作室-美麗島
費用:原價:1800/人
會員、兩人團報:1500/人
報名參加比賽者:免費
講師:Gino
課程內容:
🎯力量調控與節律
🎯能量系統搭配
🎯常見錯誤調整與動作優化
🎯6週週期規劃
🎯配速與策略
開課通知:
課程前三天截止報名
確定開課後會以電子信箱進行課程通知,也請同步注意天天運動工作室粉絲專頁貼文呦!
壺鈴運動備賽工作坊
壺鈴可作為砝碼、負重工具、功能性訓練器材,能夠增肌減脂爆發有氧
其中核心的動作-擺盪(swing)與架式(rack),讓負重器材達到更全面的效益
改變節律與時長,達到能量系統訓練的效果,為不同專項運動建立基礎
此次大賽,比賽時長皆為兩分鐘,透過6-8週的週期訓練能夠達到顯著的提升,讓壺鈴從負重工具轉職成進階訓練器材!
時間:10/15(日),09:00-12:00
地點:天天運動工作室-左營旗艦店
費用:原價:2700/人
會員、兩人團報:2400/人
報名參加比賽者:免費
講師:Amber 曹嫚君
課程內容:
🎯擺盪戰術調整
🎯架式修正與個體化差異
🎯力量調控與節律
🎯能量系統搭配
🎯常見錯誤調整與動作優化
🎯實戰演練
🎯配速與策略
開課通知:
課程前三天截止報名
確定開課後會以電子信箱進行課程通知,也請同步注意天天運動工作室粉絲專頁貼文呦!